Κάνε πράγματα που μετράνε | Γράφει η Κατερίνα Τσομπάνογλου, Certified Coach – AC

Πως καταλαβαίνουμε τι μας δίνει νόημα;

Και τι συμβάλλει στις αποφάσεις και τις επιλογές μας;

Ποιοι είναι οι παράγοντες που μας παρακινούν ώστε να επιδιώκουμε τη μια ή την άλλη επιθυμία μας;

Και πόσο εύκολο είναι τελικά να κατανοήσουμε το μείγμα των παραγόντων που μας δραστηριοποιεί;

Photo by Manasvita S on Unsplash

Ας ξεκινήσουμε από το εξής. Η διαδικασία δεν είναι απλή. Εμείς δεν είμαστε απλοί.

Για να εξηγήσουμε πως ανταποκρινόμαστε σε εξωτερικά κίνητρα πρέπει να λάβουμε υπόψη μας και εσωτερικά στοιχεία.

Ποια είναι αυτά;

Σύμφωνα με τη θεωρία του αυτοπροσδιορισμού, τα εσωτερικά μας κίνητρα δηλαδή η εσωτερική δραστηριοποίηση, είναι μεγαλύτερη όταν τρεις στόχοι είναι εφικτοί.

Ο πρώτος είναι να έχουμε κοινωνική σχετικότητα, θέλουμε δηλαδή να σχηματίσουμε δυνατούς κοινωνικούς δεσμούς.

Ο δεύτερος είναι να έχουμε αυτονομία που σημαίνει να έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας και των πράξεων μας.

Και ο τρίτος να έχουμε ικανότητα, δηλαδή να πετύχουμε επιδεξιότητα και δεξιοτεχνία στα διάφορα καθήκοντα.

Σε οποιοδήποτε λοιπόν εγχείρημα ή καθήκον αναλάβουμε, η παρακίνησή μας θα είναι μεγαλύτερη αν αυτοί οι στόχοι είναι εφικτοί. Ενώ αν κάτι από τα τρία μας διαφύγει μπορεί να καταστρέψει την κινητοποίησή μας.

Ένας τρόπος για να τεστάρουμε αν κινητοποιούμαστε είναι να δούμε πως ανταποκρινόμαστε σε καθορισμένους στόχους. Και πως η αλλαγή αυτών των στόχων μεταβάλλει τη συμπεριφορά μας.

Για παράδειγμα, αν είμαι ζωγράφος και θέλω να πετύχω στόχους επίδοσης (θέλω να φτιάχνω ένα πίνακα το μήνα) ή στόχους μάθησης (θέλω να γίνω μεγάλος ζωγράφος) τι κάνω;

Ποιες επιλογές και βήματα ακολουθώ; Πως συμπεριφέρομαι; Πως αυτές οι επιλογές, η συμπεριφορά, τα βήματα επηρεάζουν τις κοινωνικές μου σχέσεις, την αυτονομία και την ικανότητά μου;

Σκεφτείτε το για κάθε σας στόχο.

Και όχι δεν είναι εύκολο.

Αλλά μετράει.

→ Δείτε περισσότερα ←

Κατερίνα Τσομπάνογλου | Certified Coach – AC

T: +30 6946 561980

email: info@ereismacoach.com

www.ereismacoach.com

Δείτε ακόμα

Είναι σωστό τα παιδιά να κοιμούνται μαζί με τους γονείς στο κρεβάτι; | Δείτε το βίντεο του Γιάννη Ξηντάρα, Ψυχολόγου – Ψυχοθεραπευτή

Είναι σωστό τα παιδιά να κοιμούνται μαζί με τους γονείς στο κρεβάτι; Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής – Οικογενειακός Σύμβουλος –…

Τι να αποφύγουμε για να μην διαλυθεί η σχέση μας | Γράφει ο Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας

Τι να αποφύγουμε για να μην διαλυθεί η σχέση μας Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής – Οικογενειακός Σύμβουλος…

«Η εμπιστοσύνη στον εαυτό μας είναι το πρώτο μυστικό της επιτυχίας» | Γράφει ο Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας

«Η εμπιστοσύνη στον εαυτό μας είναι το πρώτο μυστικό της επιτυχίας» Ραλφ Έμερσον, Φιλόσοφος Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος –…

Η καλή ψυχολογία είναι το παν | Γράφει ο Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας

Η καλή ψυχολογία είναι το παν Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής – Οικογενειακός Σύμβουλος – Σύμβουλος Γάμου | www.xidaras.gr, www.simvouleftikigamou.gr & www.paidi-efivos.gr    …