99 total views, 1 views today

Το να πιστεύουμε στον εαυτό μας, μας εξυψώνει το ηθικό

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής – Οικογενειακός Σύμβουλος www.xidaras.grwww.simvouleftikigamou.gr & www.paidi-efivos.gr
   
Το να πιστεύουμε στον εαυτό μας και στις δυνατότητες μας, μόνο σε καλό μπορεί να μας βγει. Τι σημαίνει αυτό; Σημαίνει να μπορούμε να πούμε την άποψη μας και να πράξουμε αυτό που επιθυμούμε, χωρίς να φοβηθούμε τι γνώμη θα σχηματίσουν οι άλλοι για εμάς. Σημαίνει να μην έχουμε ανασφάλεια, να πατάμε καλά στα «πόδια» μας και να έχουμε την αυτοπεποίθηση μας υψηλή ακόμα και αν μας απορρίψουν.
   

Max Andrey

 


 

Πως όμως φτάνουμε σε αυτό το αποτέλεσμα; Τι ενέργειες πρέπει να γίνουν από πλευράς μας; Πώς θα αποκτήσουμε την υψηλή αυτοπεποίθηση; Πώς θα εξυψώσουμε το ηθικό μας;

Καταρχήν, όπως είπαμε και στην αρχή το πιο βασικό και σημαντικό βήμα είναι να πιστέψουμε στον εαυτό μας. Να πιστέψουμε στην άποψη μας, στα θέλω μας και τα πιστεύω μας. Αυτό δεν σημαίνει πως η γνώμη κάποιου που είναι αντίθετη από τη δικιά μας είναι απαραίτητα λανθασμένη, είναι σίγουρα όμως από άλλη οπτική πλευρά. Και οι δυο έχουμε την άποψη μας και την στηρίζουμε. Για παράδειγμα στον έναν αρέσουν τα αλμυρά φαγητά, στον άλλον αρέσουν τα γλυκά… δεν υπάρχει κάποιο λάθος… υπάρχουν απόψεις, γνώμες, γούστα.
Δεύτερον, να αγαπήσουμε τον εαυτό μας με τα όποια ελαττώματα του. Δεν εννοούμε απαραίτητα εξωτερικά γνωρίσματα (πχ κοντός, ψηλός, κοκκινομάλλης, αδύνατος), όσο τα εσωτερικά (πχ εσωστρεφής, κοινωνικός, μαλθακός, γελαστός). Όλοι είμαστε μοναδικές και ανεπανάληπτες προσωπικότητες, οι οποίες μας κάνουν ξεχωριστούς για να αγαπήσουμε και να αγαπηθούμε. Όλοι είμαστε ίσοι και όλοι έχουμε τα ίδια δικαιώματα.
Τρίτον, δεν σημαίνει πως όποιος δεν συμφωνεί με τις απόψεις μας, σταματάμε να έχουμε επαφές μαζί του ή αρχίζουμε να τον αντιπαθούμε. Είναι ωραίο σε μία συζήτηση να ακούς διαφορετικές οπτικές γωνίες για το ίδιο ζήτημα, σου διευρύνει την σκέψη και σου δίνεται η ευκαιρία να εκφράσεις ελεύθερα τις απόψεις σου, να ακουστείς και να ενισχυθεί η αυτοπεποίθηση σου. Για φανταστείτε να συμφωνούσαμε πάντα με τους άλλους, θα επρόκειτο για μια συζήτηση ανούσια και βαρετή που δεν θα είχαμε κάποια εξέλιξη ως προσωπικότητες.
Τέλος, η έκφραση να «ζούμε την κάθε στιγμή σαν να είναι η τελευταία» θα πρέπει να είναι το μότο της ζωής μας. Θα πρέπει να έχουμε στο νου μας πως δεν θα ζούμε αιώνια, γι’ αυτό πρέπει να κάνουμε στη ζωή μας πράγματα που μας ευχαριστούν και να μην φοβόμαστε μην μας απορρίψουν οι άλλοι. Με αυτό τον τρόπο ενισχύουμε την αυτοπεποίθηση μας!
 

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος – Σύμβουλος Γάμου – Παιδοψυχολόγος στην Αγία Παρασκευή, απόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών και Strathclyde University, τ.συνεργ. στο Νοσοκομείο Παίδων «Αγία Σοφία», μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Εφηβικής Ιατρικής και του Ευρωπαϊκού Συλλόγου Ψυχοθεραπείας. Μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Ελληνικής Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Εταιρείας, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή». | www.xidaras.gr, www.simvouleftikigamou.grwww.paidi-efivos.gr.


Σχετικά άρθρα

Γιατί η φιλία θεωρείται αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας; | Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής – Οικογενειακός Σύμβουλος

Γιατί η φιλία θεωρείται αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας; Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής – Οικογενειακός Σύμβουλος | www.xidaras.gr, www.simvouleftikigamou.gr & www.paidi-efivos.gr  …

“Single No More”: Γνωρίζω τον εαυτό μου. Γνωρίζω τους άλλους! | Βιωματικό σεμινάριο από το Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχολογικής Υποστήριξης «ΕΠΑΦΗ»

Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχολογικής Υποστήριξης «ΕΠΑΦΗ» “Single No More” Γνωρίζω τον εαυτό μου. Γνωρίζω τους άλλους!   Το Κέντρο Συμβουλευτικής…

Η βραδύτητα είναι ο ρυθμός της μνήμης ενώ η ταχύτητα είναι ο ρυθμός της λήθης! | Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής – Οικογενειακός Σύμβουλος

Η βραδύτητα είναι ο ρυθμός της μνήμης ενώ η ταχύτητα είναι ο ρυθμός της λήθης! Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος…

Ο σύμβουλος γάμου Γιάννης Ξηντάρας εξηγεί τα πιο συνηθισμένα λάθη που (δεν πρέπει να) κάνουμε σε μία σχέση

Ο σύμβουλος γάμου Γιάννης Ξηντάρας εξηγεί τα πιο συνηθισμένα λάθη που (δεν πρέπει να) κάνουμε σε μία σχέση Γράφει ο…


Εκτύπωση